GABA配合「からだおだやか茶W」が血圧と記憶力にWで働きかける！ (1/2ページ)
中高年になると健康面の不安が増えてきます。
生活習慣病などの病気も気になりますが、昨今では特に「血圧」「記憶力」などが気になる方が多いそうです。
特にコロナ禍になってから、体の不調を訴える人がとても増えているのだとか。
今回は、そんな方におすすめの健康習慣をご紹介します。
コロナ禍で増える健康不安
2020年は診断のつかない不調を訴える人が急増したと話すのは、福岡県みやま市の工藤内科で院長を務める工藤孝文先生。「これまでは血圧や血糖が安定していた人が、今年はとても悪くなったと悩むケースが増えています。お話をうかがうと、食事と運動は変えていないとおっしゃる。ストレスとコロナ禍が影響していると感じています」（工藤先生）
外出自粛による慢性的な運動不足や、リモートワークによるメリハリのない生活、新型コロナウイルスの報道を頻繁にテレビや新聞で見ることにより、漠然とした不安やイライラを抱えてしまい、自律神経が乱れているのでは、と工藤先生。
まだまだコロナ禍が続きそうなことを考えると、健康に過ごすためには生活習慣を見直す必要がありそうです。
2021年の習慣にしたい、健康に過ごす6つのポイント
健康に関する不安を解消し、健やかに過ごすためには、自宅での食生活を改善し、適度な運動を習慣にするなど、「新しい生活習慣」を取り入れるのが良いそう。具体的に何をすると良いかを、工藤先生が6つのポイントにまとめてくれました。
