◇（3）他に打ち込んでいることがないから

恋愛に注力し過ぎて、仕事や友人関係をおろそかにしてはいませんでしたか？　他にやることがないと、なかなか気分転換ができず、失恋がより一層つらく感じられるでしょう。

■失恋から立ち直る3個の方法

では続いて、失恋から立ち直るための方法をご紹介していきます。

◇（1）本や映画などで思い切り泣いてみる

まずは恋愛映画や小説など、何か感情移入できるもので、思いっ切り泣いてみるという方法です。

「泣く」という行為にはそれだけでストレス発散効果があり、少しスッキリするかもしれません。

◇（2）思い出の歌や曲を聴く

同様に、思い出の歌や、感情移入できる曲を聴いて泣くのも良いでしょう。または自身で歌うのも良いかもしれません。声を出すことで、スッキリします。

◇（3）名言を知る

恋愛にまつわる名言を調べてみるのも良いでしょう。普段は特に何とも思わなかった言葉が、感傷的になっている今だからこそ響くこともあるものです。

■失恋から立ち直れない時に避けるべきこと

では逆に、失恋をした時に取るべきでない行動とは何でしょうか？

◇（1）暴飲暴食

お酒を飲んで忘れようとしたり、ストレス発散に甘いものを食べたり。その瞬間は楽しいかもしれませんが、根本的な解決にはならず、体にも良くありません。

失恋で判断力が低下している時には、これらの行動を避けるよう注意すべきですね。

◇（2）ヤケになって好きでもない人と付き合う

ヤケクソで適当に付き合えそうな人と付き合う、という方法をとる人もいますが、このようにして始まった恋愛は大抵うまくいきません。

相手にも失礼なので、ヤケになって恋人をつくるのはやめましょう。ただし、失恋の話を聞いてくれる異性の友人などがいる場合、聞いてもらって楽になるのなら、甘えるのは良いかもしれません。