鉄靴は、私の体重の2倍以上もありますが、約20分で50メートル以上は歩くことができるようになりました。

　このように地元メディアの取材で話すチャンさん。より完璧なトレーニングを目指し、鉄靴を履きながら太極拳も同時進行していることを明かした。


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足を地面から2センチほど持ち上げることもできるようになったし、各ステップで最大20センチは前進できるようにもなりました。

筋肉と脚の骨の強化にもなるし、血液循環を改善して関節を健康に保つことができます。

・鉄靴トレーニングに専門家は注意喚起

　しかし、こうした鉄靴トレーニングに、一部の専門家からは注意喚起を促す声があがっている。

　玉林総合整形外科病院の副主治医であるリャン医師は、次のようにアドバイスをしている。

人の骨というのは、それぞれ異なります。人の骨や関節が耐えられる圧力は限られていますので、鉄靴トレーニングで無理をすると重傷を引き起こしてしまう可能性もあります。続けるのなら細心の注意を払うようにしてください。