ツムラ

「隠れ我慢チェッカー」の質問は全部で21問。

「音やにおい、光や寒暖差に敏感なところがある」「他人を見るともっとがんばらなきゃと思うことが多い」などの質問に「はい」「どちらでもない」「いいえ」で答えていき、最後に「疲労度チェック」で11個のチェック項目の中から当てはまるものにチェックを入れていきます。

すると最後に、自分の隠れ我慢タイプが表示されました。

ツムラ

私は「敏感さん」タイプ。

「自分が感じる違和感を周りに伝えられず“我慢”してしまうことも」という判定に「まさに、それ！」ととうなずきました。私は肉体の苦痛は我慢しないのですが、確かに違和感を言葉にするのが苦手で、モヤモヤしたまま過ごしてしまうことが多いのです。

けれどそれが当たり前になって何十年も生きてきたため、チェックするまでこれが「我慢」だとは思いもしませんでした。知らず知らずのうちに私も「隠れ我慢」していたようです。

 

我慢タイプの判定の下には「敏感さん」へのアドバイスが。

「自分が今の環境をどう感じていて、それをどんなふうに改善してほしいかを整理してみましょう」と書かれていました。自分の中のモヤモヤを明確にすることで「これが気になっていたのか」「これが嫌だったんだ」とハッキリさせることができそうです。

自分が感じていることを紙に書きだしてみるのも良さそう。次にモヤっとすることがあったら、自分自身の感情の分析と整理をしてみようと思います。