これならできる！4輪ボディーローラー『ワンダーコアスライドフィット』。アプリのインストラクターもいるから、初心者でも続けられる！ (3/4ページ)
また、コンパクトなので畳一畳分のスペースで気軽にエクササイズができるのも魅力的だ。
■さっそく、レッツエクササイズ！ 専用アプリで初心者にも分かりやすい
ボディーローラーの場合は、ハンドルを握り前後にスライドさせるだけ。初心者には難しかったボディーローラーが4輪になって一気に身近に感じるし、これならバランスもとりやすい。
「勝手にバック機能」によって力が加わるから戻るのも楽ちん。負荷が強すぎて諦めてしまった人もこれなら続けられるはずだ。
さらに、クッション性のある平台の上に足を乗せれば足の引きつけエクササイズ（タック・パイク）などもできる。普段使わない足の筋肉をしっかりと動かすほか、身体全体を連動させるのでくまなく鍛えることができる。
ひと通りエクササイズを試しながら、自分にあったメニューをセレクト。やり方がわからないときは、専用アプリを使えば動画でやり方をチェックできるのでうまく活用してみてほしい。黙々とするよりも動画を見ながらすることでモチベーションも上がるはずだ。
