サラリーマンYouTuber サラタメさんも絶賛！ 『頭を「からっぽ」にするレッスン』を読んで“絶対挫折しないズボラ瞑想法”を完全解説!！ (2/5ページ)
オススメです！！」
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57万人のチャンネル登録者を持つサラリーマンYouTuber サラタメさんの動画では「超ズボラでも絶対できる瞑想」として本書の内容を解説しながら、継続することが難しいと思う人にもできる工夫を紹介している。
【頭キレキレ!!鋼メンタル!!】絶対挫折しないズボラ瞑想法を完全解説｜by頭を「からっぽ」にするレッスン
https://youtu.be/ZUKISC5mICU
瞑想とマインドフルネスの入門書として読みながら実践できる本書は、「瞑想にずっと懐疑的だった私だが、今ではできるかぎり時間を見つけて瞑想している」「パーフェクトな入門書だ」とビル・ゲイツが2度にわたり絶賛したことで話題となった。悩みを解消し心を安定させる、１日10分間の心のエクササイズ“瞑想”。コロナ禍で不安定な社会を生きる今、心身を健やかに保つためにも最適な一冊だ。
【書籍紹介】
『頭を「からっぽ」にするレッスン １０分間瞑想でマインドフルに生きる』
著者：アンディ・プディコム
訳者：満園真木
定価：本体１，４００円＋税
判型：四六簡易フランス装/256頁
発売日：2020年９月１９日
全国の書店およびネット書店にて大好評発売中。
