サラリーマンYouTuber　サラタメさんも絶賛！　『頭を「からっぽ」にするレッスン』を読んで“絶対挫折しないズボラ瞑想法”を完全解説!！ (3/5ページ)

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https://www.amazon.co.jp/dp/4777826708/


https://books.rakuten.co.jp/rb/16406327/

【著者略歴】
アンディ・プディコム（Andy Puddicombe）
イギリス保険医療委員会公認の臨床瞑想コンサルタント。元仏僧。大学在学時に僧を志しアジアに旅立つ。世界各地の寺院や僧院で修業を積んだのち、チベットの僧院で正式な仏僧となるが、2004年にイギリスに帰国。

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