だから、リモートワークの際にも、歯磨き、洗顔、着替え、歩いて出勤の代わりに散歩というように、仕事をはじめるまでの一連の行動を習慣化し、ルーチンを作ることで、気持ちを切り替えるのだ。

そのポイントは、職場に出勤するときと大きくパターンを変えないこと。すでに習慣化しているパターンに似ていれば、テレワークでもスムーズに仕事が始められる。仕事前にはイレギュラーな行動はせずに、淡々と準備をすることが大切なのだ。

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これからの時代は、テレワークでの仕事のやり方にも慣れていく必要がある。ちょっとした工夫や本書で紹介されている便利ツールを利用することで、テレワークも快適に行えるようになるはずだ。

（T・N／新刊JP編集部）