初デート前で緊張して寝られないときは、無理に寝ようとしないことがポイントです。無理に寝ようとしてしまうと、かえって寝られなくなってしまうんですね。

もしどうしても寝られないときは、身体や心をほぐすことをして、寝られる状態を整えていきましょう。

しっかり寝ると、お肌の調子が整ったり、化粧ノリがよくなって、いつもの何倍も魅力アップして初デートに向かうことができます。

ぜひ緊張して寝られないときは、ムリをしないで、ここでお伝えした方法を試してみてくださいね。

（ハウコレ編集部）