■丁寧な暮らしぶりにファン多数！　赤埴奈津子さんの朝活美容

2人目は、ヘルシー＆ビューティーフードコーディネーターの肩書きを持つ赤埴奈津子さん（@natsukoakahani）。彼女の丁寧な暮らしぶりが伝わるInstagramの投稿には、同世代の女性から絶大な支持があります。

◇「コールドプレスジュース」で野菜不足解消

以前は「野菜が足りてないな」とか「最近、食べ過ぎてるな」という時は、コールドプレスジュース屋に立ち寄ってプチファスティングをしていたのですが、この外出自粛をきっかけに、家でも野菜や果物の栄養を気軽に摂取できるように、思い切ってコールドプレスジューサーを購入しました。

この日はニンジン・レモン・セロリをコールドプレスジュースに

「朝からちょっと面倒くさい……」と思うかもしれませんが、私にとってジュース作りは、今不足している栄養をその都度考えて食材を選び、自分の身体や体調と向き合う貴重な時間。意外とおなかも膨らむので、無駄な間食防止にもなりますよ！

他にも、在宅ワークでメリハリがつけづらい毎日なので、脳内でその日のタスク整理をしたり、仕事モードに切り替えたりする時間にもなっています。

■美容オタクで知られる、モデル千國めぐみさんの朝活美容

3人目は、モデルとして活躍する千國めぐみさん（@chikunimegumi）。美容薬学検定1級やスキンケアマイスターなど多数の資格を取得している彼女は、雑誌やSNSで「美容オタク」としても知られる存在です。

◇「バランスボード×ゴムチューブ」で手軽に運動不足解消

今までジムやスタジオに通って運動していたのですが、外出自粛の影響で通えなくなり、オンラインレッスンも続かず……。

そこで私が朝の時間でに始めたのが、バランスボードに乗りながら身体を動かす体幹トレーニングです。