相手の間違いや欠点ばかりを指摘していると、「疲れる人」と思われます。

５、人の意図を悪くゆがめて解釈する一緒にいてラクな人は、人の意図を正しく理解しようと努めます。一方、他人の期待をゆがめて解釈すると、「なんで反抗するんだ？ひょっとしてバカにしているのか！？」と相手は思い、人間関係にヒビが入ってしまいます。

６、自分はつねに正しいと思っている
「善悪」や「正しい・間違い」のものさしを他人に当てはめ、すぐに「良い」「悪い」と判断する人は心を閉ざされてしまいます。一方、一緒にいてラクな人は、自分と異なる意見や価値観を認めることができます。

７、イヤなことや問題ばかりに目がいく
私たちは不幸についてはよく覚えていますが、幸せについては忘れやすくできていると著者は述べます。だから、一緒にいてラクな人になるには、日頃から良いことやうれしいことに、意識的に注意を向けることが大切です。

８、目立つと嫌われると思っている
目立つと嫌われたり批判されたりすると怯えてはいないでしょうか。その怯えは、緊張感として人に伝わり、一緒にいると疲れる人になってしまいます。一方、ラクな人は、自分の存在感を消そうとせず、堂々としています。

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もし、これらの行動をついしてしまっているならば、自分自身を見直したほうがいいかもしれません。しかし、著者はこうした行動を直しても、一緒にいてラクな人になれない場合もあると述べます。

その原因は、子どもの頃に傷ついた部分が癒されていない場合や、「大切な人を失った悲しみ」がまだ癒されていないことにあるのだとか。その場合、「喪失の悲しみを人に話す」「お墓参りなどの儀式をする」「泣きたいときには泣く」「こころの専門家のカウンセリングを受ける」といった方法で、喪失の悲しみを癒すことが先決です。

職場でもプライベートでも、一緒にいてラクな人の方に人は寄ってきます。ラクとはいかないまでも、「一緒にいると疲れる人」にならないようにするために、本書の内容は役立つはず。できるところから少しずつ、実践してみてはいかがでしょう。

（新刊JP編集部）