冬は夏に比べてのどの渇きを感じにくいですが、入浴前の水分補給は大切です。水も良いですが、ビタミンが補給できる緑茶を飲むのもおすすめです。このほか、冷えた状態で突然熱いお風呂に入ると身体に負担がかかるので、浴室をあたためておいたり、浴槽につかる前にかけ湯でからだを慣らしましょう。

■温泉ソムリエなら知っているトリビアはありますか？
　実は温泉のルールは年々変わっているのですが、禁忌症によく記載がある「妊娠中」については、科学的根拠はないそうです。もし周りに妊娠中で温泉に入れない･･･という方がいらっしゃったらぜひ教えてあげてください。

芳美リンさん プロフィール

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湘南SUPガール★ソトアソビ大好きな旅人。
温泉が大好きで、温泉ソムリエの資格を持っている。
旅で地域を元気にしたい！との思いから、国内外をアクティブに旅し、情報を配信。
アウトドアや旅と温泉の相性は言うまでもなく最高！
旅の様子はInstagramから。