【瞑想の効果ってすごい】瞑想をしても効果がないと感じた方でも、やり方さえ正しければすごい効果を得られます（アンケート結果発表） (6/10ページ)
A.どのような効果と変化がありましたか？（複数回答可 棒グラフ）
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3NTIxMCMyODczODgjNzUyMTBfWmx0UWtUc3ZZcS5naWY.gif ]
・少し気持ち悪くなった7人
・わけがわからない22人
・ゾーン状態に入れた107人
・安心感・至福感・多幸感155人
・感情的抑圧が出た158人
・人間関係向上174人
・自己肯定感が高まった201人
・仕事や勉強の能率向上247人
・効果的な瞑想状態を体感249人
・くよくよ悩まなくなった266人
・深い気づきや発見に至った270人
・人生で最も脳が活性化277人
・ストレスが消えた290人
・無を実感298人
・想像以上・期待以上300人
・過去最高の脳内体験301人
瞑想状態が非常に深まった時、瞑想から得られる効果は上記のような結果になることがわかりました。
以上、瞑想やマインドフルネス経験者（瞑想の先生やマインドフルネスインストラクターを含む）経験者によるアンケート結果でした。
瞑想の効果は本当にすごい
瞑想やマインドフルネスは昔と比べれば市民権を得られるようになってきました。
朝のルーティーンとして瞑想や呼吸法を取り入れる芸能人は増えています。
また世界的大企業もマインドフルネスを活用し、ストレス解消や集中力向上など仕事の能率アップを図っています。
しかし、瞑想の効果を期待した人の多くが、期待以下の結果になり途中で挫折しているのも事実です。
