「瞳の自己肯定感」を下げる要因の一つ、ドライアイ


では、瞳の自己肯定感を上げるためにはどうしたら良いのでしょうか？

眼科専門医の平松 類医師によると、キラキラと輝く健康で美しい瞳のために大切なのは「涙の量と質」とのこと。

これを妨げるのが、「ドライアイ」ですが、同社が実施した会場調査によると、現代人の約65%がドライアイの疑いがあることが判明しました。

 

私たちの目は絶えず涙が出ていて、目を守ってくれています。

しかしドライアイになると風がしみたり目がヒリヒリしたりと、さまざまな不快な症状が現れます。

当然、うるおいが少ない瞳は光が反射しにくく「輝き」に影響を及ぼすため、ドライアイになると瞳の美しさがダウンしてしまうのです。

 
女性はとくに注意！ドライアイを防いで、瞳のチカラを上げよう


女性は男性よりも10ポイント近くドライアイを感じている人が多いという結果も出ており、この理由として、3つの主な原因があると平松医師は言います。

1：メイクの引き方や落とし方
2：食生活
3：冷え性

アイラインを目尻ギリギリに引いたり、綺麗にメイクを落とせていなかったりすると、目を保護するための油が妨げられるそう。

食生活では、青魚、魚卵、くるみ、えごま油を始めとするオメガ3脂肪酸を積極的に摂るのがおすすめ。

冷えは目にも大敵で、血行が悪くなるとドライアイを引き起こしやすくなるため、まぶたを定期的に温めて目元の血行を良くするように心掛けたいですね。

 

健やかで美しい瞳はコミュニケーションに前向きな力を与え、自分自身はもちろん、相手にも明るい気持ちを与えることができます。

互いに良い影響を及ぼすことができる瞳のチカラ、今日から意識して健やかな瞳を目指してみてはいかがでしょうか。