「なんとなく不調」は我慢しない！気軽な受診習慣のすすめ (4/4ページ)
散歩をしたり室内でスクワットをしたり、自分の体力や好みに合わせて体を動かす習慣をつけることが、不調の予防にとても役立ちます」（丸山先生）
ー仕事や育児などで自分だけではコントロールできない時はどうしたらいいのでしょうか？
「医療機関に相談してください。今回の調査でも不調で病院を受診する女性はわずかでしたが、その背景には、月経痛などの不調を病気と思っていないことや、我慢を美徳とする傾向などが考えられます。
しかし不調を我慢する必要はありません。適切な処置をすることで、不調の無い日常を取り戻すことができます」（丸山先生）
我慢しないで、医療機関に相談を！
丸山先生は、医療機関を受診することで隠れた病気がないか確認できるのもメリットだと指摘します。
自己判断でセルフケアをして時間とお金を費やした挙句、血液検査をしたら実は全く別の原因だったというケースもあるそうです。
「なんとなく不調」のように病名がつかない症状も、対症療法や漢方薬での治療もできるとのことなので、我慢をせずに医療機関に気軽に相談してみてはいかがでしょうか。
