「なんとなく不調」は我慢しない！気軽な受診習慣のすすめ (3/4ページ)
ー20代女性の多くが不調を感じているのは、何か理由があるのでしょうか？
「女性はもともと月経により自律神経の不調が多くなり、環境変化の影響を受けやすいのですが、20代～30代は学生から社会人になったり、結婚や出産をしたり、プライベートでも変化が大きいことから、他の年代に比べるとコロナ禍の影響をより受けやすいと考えられます」（丸山先生）
ー「冷え」や「寝つきの悪さ」を訴える人が増えた理由についてはどうでしょう？
「コロナ禍の慢性的な運動不足や生活リズムの乱れにより、全身の症状として表れてきたと考えられます。」（丸山先生）
ー8割以上の女性が感じている「なんとなく不調」を改善するための方法はありますか？
「『なんとなく不調』というのは、自律神経の不調であることが多いようです。まずは睡眠、食生活、運動習慣など生活習慣や生活リズムを整えることが大切です。
漢方医学では、気血水（きけつすい）の三要素が滞っていることが、不調を引き起こすと考えます。この気血水を巡らすのが運動です。
