日本初！精神科医監修の知育カードで自信を育み幸せを掴む 『マインドフルネス自慈心カード』4/9発売 7歳から100歳まで幅広い世代で手軽に思考トレーニング (3/5ページ)
商品価格
4,400円(税込)
■「自慈心カード」の使い方
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM3NTIzMiMyOTM0MjAjNzUyMzJfZlFmbE5PeEtiZi5qcGVn.jpeg ]
①1カードを 1 枚をとる
②ノア君を観察してみましょう
③ノア君に「ノア君は○○って思ってるんだね」と話しかけてみよう
④ノア君と同じ気持ちになってみよう
⑤ノア君に優しい言葉を掛けてみよう
⑥そして最後にノア君に聴いてみて
⑦ノア君に「ノア君は○○したいって思ってるんだね」とお返事してあげよう
⑧そして○○したいノア君を応援してあげよう
⑨毎日カードを 1 枚引くことを習慣にする
■「自慈心カード」を児童養護施設に無償で届けています！
これまでに鹿児島、名古屋など日本各地の児童養護施設を巡り届けてまいりましたが、今後は宮崎を始めその他地域の児童養護施設にも伺う予定です。なぜ自慈心カードを児童養護施設に届けるのか。それは私自身がDVの家庭で育ったこと、小学生の時に性的暴行を受けたことが元になっています。荒んだ家庭環境で悩んでいた10歳の私に追い討ちを掛けるように突然起きた事件。結局犯人は捕まらないまま時効を迎え、事件は未解決で終わりました。事件当時は心のケアという概念が世間一般に全くない時代で、私は何のケアもされないまま事件から3日後には通常通り登校していました。事件以降、夜になると凄まじい恐怖が襲ってくることで眠ることもままならず、小学生にも関わらず常に睡眠不足でした。そのような経験があったからこそ、自慈心カードで、昔の私の様な子供達に寄り添いたいと思っています。
