実は中高年のうつ病は、集中力が低下して、脳の認知機能が落ちるケースも少なくないんです」（前出の和田氏）

　では、中高年世代の心と体を蝕んでしまううつ病は、どうすれば防げるのか。

　まず、下村氏は、うつ病の予防法として、自分を必要としてくれる居場所を見つけることを挙げる。

「定年前後のシニア男性は地位や仕事、収入を失う喪失感が、引き金になることが多い。ボランティア活動や、簡単な仕事でもいいので、“社会と通じている”と思えることが重要です」

　同様に、没頭できる趣味を持つのもいい。

「趣味が見つからないなら、ぺットを飼うのもいいですね。できれば猫より犬。犬は散歩が必要ですから、自分の運動にもなる。適度な運動は、うつ予防に効果的です」（前同）

　５月１６日発売の『週刊大衆』５月３０日号を読んで、身も心も健康になろう。