梅雨時期に不調の女性は7割も！”梅雨だる”による疲労の改善方法は？ (3/4ページ)
帰宅したら好きな香りのアロマや音楽などを楽しんでリラックスしたり、就寝前には半身浴でゆっくり身体を温めたり、良い香りのバスボムを楽しんだり。
自分が心地良いと感じることをしてリラックスできれば、副交感神経を優位に保つことができます。
また、疲れが取れない、少しでも身体がいつもと違うと感じたら、早めに医療機関を受診することも大切です。うつや身体の疲労は自覚がないうちに進行するものですから、無理せず休むことも考えてくださいね！
「精神的・身体的疲労感」を軽減する食品成分パラミロンEOD-1
自律神経のバランスを整えるには、休息や好きなことをしてリラックスする方法のほかに、食品を活用する方法もあります。
食品成分のパラミロンは、微細藻類であるユーグレナのみが細胞内貯蔵物質として生成する、高密度の不溶性食物繊維です。
「パラミロン EOD-1」とは、ユーグレナの中でも(株)神鋼環境ソリューションが特許を取得している、新規株「ユーグレナ EOD-1株」に含まれるパラミロンのこと。
