【弱すぎるメンタルを鍛える方法】メンタルが弱い、豆腐メンタルで仕事に支障が…大人になってメンタルが弱くなった…その根本原因から改善克服（弱いメンタルを治すには） (2/11ページ)

2022.07.20 15:00 バリュープレス

タグ：: 豆腐メンタル治す; メンタル弱い改善; 大人になってメンタルが弱くなった; メンタル弱すぎる; メンタルが弱い人の特徴

メンタルが弱い人の特徴として、
・元々自己肯定感が低く、仕事でミスすると過剰に自分を責めてしまう

・なんでも悲観的に考えてしまい、仕事の悩みのことばかりぐるぐる考えてしまう

・これまで自己啓発やコーチング、精神修行などメンタルを鍛える方法を試してきたが、自分の豆腐メンタルばかり意識し、ジレンマに陥ってしまった

・親から無償の愛がもらえず、条件付きの愛の中で成長したため、自己効力感がなくすぐブレて悩んでしまう

・自信がない。どうやったら自信を持てるのか見当がつかない

・社会の厳しさ、仕事のストレスやミスで自信を失い、大人になってメンタルが弱くなった

・完璧主義者でプライドが高いが、メンタルが弱いため非常に生きづらい

・職場の人間関係が苦痛でたまらない。人の言動にいちいち傷ついてしまう

・他者評価が常に気になり、他人軸で生きてきた。自分軸がない

・割り切る能力がない。自分で自分を追い詰めてしまい、どんなに考えても答えが出ないことでも考え続ける

・逃げ癖、先延ばし癖がひどい。嫌なことから逃げ続けてきて、リスクを徹底的に避けてきた

・考えすぎて行動ができない。失敗した時の不安ばかりが先に立つ

・明確や夢や目標がなく、成り行き任せで確固たる芯がなかった

・エゴ（自我）の抑圧を強いられたり、自分でも自分を押し殺してきた人生だった

・子供時代や思春期のときにいじめにあったり、自尊心を大きく傷つけられる出来事があった

・自己主張をしないで、周りと調和して諍いがないように注意して生きてきた人生だった

・上司のパワハラでメンタルをぼろぼろに弱くさせられた

・元々メンタルは強かったが、ストレスと過重労働で心がポッキリと折れてしまった

このようなメンタルが弱くなった原因や悩みについて述べていただきました。

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