逗子で『親子で泣いてスッキリ＆ストレス解消！歌で泣く涙活イベント』実施します (1/3ページ)
泣いてストレスを解消する『涙活(るいかつ)』を行う感涙療法士の吉田英史は、2022年11月6日(日)に葉山ファクトリー主催の「子供も大人もみんなでつくる芸術祭2022秋祭り」において『親子で泣いてスッキリ＆ストレス解消！歌で泣く涙活イベント』を実施します。
■泣く活動『涙活』とは
涙活とは、意識的に泣くことでストレスを発散する活動です。
涙を流すことによって自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態へとスイッチが切り替わります。
交感神経とは身体を動かしたり緊張したりストレスがかかっている時に働く神経です。一方副交感神経は寝ている時やリラックスしている時に体力を回復する際に働きます。
通常、起きている時には交感神経が優位に働いていますが泣くとリラックスしている時と同じ副交感神経が優位な状態になります。すると脳も癒され精神的なストレスまでもが解消されていきます。
■涙活イベント概要
日時： 2022年11月6日(日)11:00～12:30
会場： 葉山ファクトリー（神奈川県三浦郡葉山町長柄１５９９−１）
内容：
①涙の効用についてレクチャー
なぜ泣くとストレス解消になるのかの仕組みを話します。
②泣ける歌をみんなで合唱
家族もの、恋愛もの、友情もの、アスリートもの等まざまなジャンルの泣ける歌といわれているものをみんなで歌います。
③なみだ作文【親子バージョン】
親が子に、子が親に向けてそれぞれ感謝の手紙を書いて読み上げてもらいます。お互いにふだん言えないことを言葉にすることで相手の心情に触れ、泣きあいます。
⑤涙友タイム
涙活体験の気づきや感想を皆でシェアします。
■葉山ファクトリーとは
空き家をセルフリノベーションしたシェア工房。
