【ヨガ呼吸法効果が加速するやり方】ヨガの呼吸法（片鼻呼吸、カパラバティ、プラーマリー呼吸、ヨガ呼吸）でチャクラ解放！瞑想やヨガ呼吸がうまくできない人へ効果約束 (5/10ページ)

2022.12.15 17:00 バリュープレス

タグ：: ヨガ呼吸法チャクラ; ヨガ呼吸うまくできない; ブラーマリー呼吸法; ヨガ呼吸法やり方; 片鼻呼吸効果

・呼吸法をし続けても、雑念や自意識に邪魔をされるようになった

・最初はリラックス効果を実感できたが、次第に落ち着かなくなってしまった

・自分のやり方でヨガ呼吸法を行うほど、焦りや緊張、苦しい、力みなどに苛まれるようになってしまった

・ヨガ呼吸法に集中できない、注意力散漫になる

・カパラバティ（火の呼吸）をやっても、苦しいだけで息が続かない

・どうしても変性意識状態に入れず、理性ばかり使ってうまくいかない。スランプに陥っている

・メンタルブロックのせいで、一線を突き抜けられない

・息苦しくなったり、イライラソワソワして落ち着かない

・変性意識が強度に深まったことがあるが、それ以来二度とない

・片鼻呼吸、ウジャイ呼吸、カパラバティ呼吸法、ブラーマリー呼吸法、シータリー呼吸法をいろいろ試したが、結局うまくできない。自己嫌悪に陥っている。

・呼吸法を中途半端にしたことで危険な精神状態に陥ったことがある。抑圧された悪い感情に直面し、精神的スランプがひどくなってしまった

・ヨガインストラクターをしているが、ウジャイ呼吸を教える自分がいまいちピンときていない罪悪感がある

こういった調査結果となりました。
『言うは易く行うは難し』がヨガの呼吸法に限らずあらゆる呼吸法に当てはまります。

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