・仕事のストレスからか、イライラしたり、急に泣いてしまったり、ひどい落ち込みに襲われる

・一日の中での気分の浮き沈みが激しい。元気なときと不安でたまらない落ち着かない状態とのギャップが大きい

・昔、いじめやからかいにあったり、人間不信となったトラウマを経験している

・ストレスを感じると途端に気分が落ち込む。そうでないときは気分も高揚することが多い

・自分の感情をうまく制御できない。調子が悪いと、冷静さや客観性が吹っ飛び、負の感情に飲み込まれてしまう

・ずっとストレスに苛まれ、自律神経のバランスが崩壊してしまった。そのためイライラがひどい

・幼少期から親の情緒不安定な様子を目の当たりにして生きてきた。自分も精神的に安定しないで、自分の感情に振り回されている

・毒親から受けたマルトリートメント（不適切な養育）、教育虐待を経てきた

・身体的虐待、精神的虐待、ネグレクトを経験している

・人の目や評価を異常に気にしてしまう半生だった。比較、劣等感、自己嫌悪のループから逃れられない

・ずっと承認欲求が満たされず、家でも学校でも低い自己肯定感を強いられてきた
 
・仕事での強いストレスやプレッシャーで、心の許容量がなくなっていると思う
 
・幼少期の愛情不足や孤独感がひどかった。人からの評価に気分の浮き沈みが大きく左右されてしまう

・アルコールで嫌なことを忘れようとしたり、気分を高めようとして、依存から抜け出せない。アルコールに飲まれてしまう

・マイナス感情をずっと押し殺して生きてきたけれど、心の許容量がいっぱいになり、悪い感情が漏れ出して気分の浮き沈みが激しいのだと思う

・気分がとても乗って何でもできる感（躁状態）があり、次々にアイデアが湧き出てくる反面、限界を超えてエネルギー切れした時の反動（うつ）がひどい

・依存しやすい。ドーパミンが過剰に出てしまうのか気分が大きくなり、大きなお金を投入してしまう時がある。