自分は嫌われていると思ってしまう瞬間や、なぜ嫌われ恐怖症や対人恐怖に陥ったのかの原因を述べていただきました。

・想像の中で嫌われてるかもしれないという不安ばかり大きくなって、頭では違うと思いたいのに、勝手に恐怖心ばかり膨れ上がってしまう

・『常に嫌われないようにしよう、もしかしたらみんなから嫌われているかもしれない』と心理状態で、一人でボロボロになっている

・嫌われてることを気にしすぎて防衛本能が過剰に高まり、いつも神経過敏になったり、戦闘態勢のスイッチが入ってしまう

・友達にも嫌われてる気がする、いつか自分から離れられたらどうしようと怯えている

・嫌われてる気がする思いから対人恐怖になり、対人恐怖のせいでうつになり、生き地獄になっている

・相手の表情にいちいち敏感になって、「あ、今嫌われたかもしれない」と不安に思ってしまう

・誰も自分のことをそんなに気にしていないと頭ではわかっている。でもそう思い込めない自分に嫌悪感がある…

・昔から、話しかけてもそっけない態度を取られたと感じた時、本当かどうかもわからないのに避けられていると思い込み、落ち込んできた

・思えばずっと人の顔色をうかがうばかりの人生だった。その原因は親から自分の存在価値、承認欲求を認められなかったせいだと思う

・3人以上で話している時、自分への態度になにか壁を感じた時、すごい疎外感を感じて自分を否定してきた

・被害妄想がひどい。妄想の中で皆自分を嫌っていると思い込み、自滅している

・実際に人からいじめられたり、ひどい扱いを受けてきたトラウマがあり、時間を経てもどこに行っても自分は嫌われるタイプの人間だという懐疑心が根強い

・自意識過剰なのはよくわかっている。でもどう自意識過剰を直せばいいかわからない

・親から「人からよく思われなさい、絶対に人の迷惑になってはいけない」という教育をされてきた

・人が話をしているのを見ると、「自分笑ったり悪口を言っているのでは？」と思い続けてきた。