マインドフルネス心理臨床センター、MELONと共催 「やめられない依存を手放すマインドフルネスクラス」（オンラインMBRP）を2023/2/14（火）より開催 (2/4ページ)
・科学的な根拠が証明されています。通常治療に比べて、再発予防の効果が高いことから示されています。
・事前にマインドフルネスを体験している必要はありません。
効果：
・思考、感情、行動のパターンに注目できるようになります。
・やめられない習慣への引き金への気づきを高め、反応でやめられない習慣行動を取るのではなく、賢く選択できるようになることを学びます。
・マインドフルネス瞑想のテクニックを使って、再発を予防するスキルを身につけます。
・渇望の根底にある、必要なセルフケアがわかるようになるため、やめられない習慣に頼ることが減ります。
■お申し込み・詳細は
https://www.the-melon.com/blog/info/2023/01/11/10592/
【MBRPとは】
MBRPは、アディクションにおちいりやすい状況を特定していき、対処法を学ぶプログラムです。科学的根拠の示されているMBSRマインドフルネス・ストレス低減法（不安、ストレス）＆MBCTマインドフルネス認知療法（うつ病）と、アディクションのための再発予防プログラムを組み合わせたことが名前の由来になっています。
