東京電力「6月から3割アップ」に！都市ガスも1年間で30％増し！プロ直伝「電気＆ガス」20の裏技
昨年から続く、値上げラッシュ。家計へのダメージが増す中、新たな値上げが発表された。
「東京電力が一般家庭の電力料金を、６月から２９.３％、値上げすると国に申請したんです。一部の大手電力会社も、２８〜４５％の値上げを発表しました」（全国紙経済部記者）
２０２１年の『家計調査年報』（総務省統計局）によると、１世帯あたりの年間電気代は平均で約１０万円。３割値上がりすると、約３万円の負担になる。
「値上がりはガス代も例外ではなく、１世帯あたりの都市ガス代の平均は、２２年１月の６７４３円が、今年１月には８６７２円と、２８.６％アップ。岸田文雄首相は、電気・都市ガス料金の負担軽減策を実施しましたが、値上げに追いつきません」（前同）
給料が上がらない中、庶民が生き延びるためには、家電やガス器具を上手に使いこなすなどして、節電、節ガスするしかない。
値上げ分を取り戻すための裏技を、プロに聞いた。
【PART１】家電・ガス器具で節電、節ガスの裏技
気温が低く、家電やガス器具に頼る機会が増える冬。どうしても、電気代やガス代が高くなりがちだが、節約アドバイザーの和田由貴氏は、こう言う。
「裏を返せば、家電やガス器具をうまく使いこなせば、一年で最も節約しやすい季節とも言えるんです」
まずは、エアコンの裏技から。冬に最も電気を使うエアコンは、一般家庭の消費電力の３分の１を占める。
「パナソニック『エオリア』の調べによると、２０２２年のエアコン暖房利用者の設定温度で、１番多かったのは２５度（１５.４％）、次が２３度（１５.３％）でした」（家電ライター）
ところが、環境省の薦める室温の目安は２０度と、大きな開きがある。
「慣れた室温を急に変えると、体がつらくなって、節約が続かなくなるかもしれません。まずは、設定温度を１度だけ下げてみましょう。それだけで、年間約１６５０円の節約になります」（前出の和田氏）
また、使用時間を１時間短縮すると、年間約１２６０円の節約に。節約アドバイザーの丸山晴美氏が言う。
「たとえば、出勤や外出、夜に寝る時間の見当がついているなら、その１５分前に電源を切りましょう。室内に暖かい空気が残っていれば、あまり寒さを感じません」
■こたつは節電のために欠かせない
一方、エアコンの普及で、徐々に使われなくなったのが、こたつ。押し入れにしまったままという人も多いかもしれないが、節電のためには欠かせない。
「エアコンから出た暖かい空気は、部屋の上部にたまります。そのため、椅子やソファに座った状態だと、寒さがやわらぎません。ところが、こたつは直接、体を暖めてくれるので、効率的です」（前同）
そんな最強アイテムのこたつは、こたつ布団に上掛けを足し、敷き布団を併せて使うことで、パワーアップ。年間約１０１０円の節約になるという。
「部屋の熱は、窓からだけでなく床からも逃げていきます。特に１階で使用する場合は、こたつの床の部分に、保温マットを敷くなどの対策をしましょう」（同）
また、こたつの設定温度を「強」から「中」に下げることでも、年間約１５２０円の節約になる。
■ガスの消費量が大きい風呂やガス給湯器は
続いては、ガスの消費量で大きな割合を占める風呂。寒い季節だけに、温かい湯船につかることを、一日の楽しみにしている読者も多いのでは。
「お湯の設定温度を下げるより、追い炊きを避けるほうが節約になります。家族がいる方は、続けてお風呂に入るようにしてください。２時間空けて追い炊きすると、年間約６１９０円のムダになるからです」（和田氏）
また、体を流す際など、湯船のお湯を活用して、シャワーを１分短縮すると、年間約２０７０円の節約に。
同じくガス器具で、冬に使用頻度が高まるのが、キッチンのガス給湯器だろう。水が冷たいと、食器を洗うのも面倒になりがちだ。
「食器を手洗いする際、設定温度を４０度から３８度に下げると、年間約１４３０円の節約になります。洗うたびにゴム手袋をつければ、冷たいと感じることはありません」（女性誌記者）
■意外と電気を消費するトイレ、冷蔵庫も
水回りでは、意外と電気を消費しているのがトイレ。「温水洗浄便座がポイントです。便座の設定温度を１度下げ、洗浄水の温度を“中”から“弱”に、さらに使うたびにフタを閉めることで、年間約２３３０円が浮きます」（和田氏）
意外といえば、冬の消費電力のうち、エアコンに続く第２位（１５％）を占めるのが冷蔵庫だ。
「ほとんどの人が操作したことがないのが、冷蔵庫の設定温度の調整つまみです。“中”ならいいんですが、冷蔵庫の購入時に、庫内を急激に冷やすため、業者が“強”にしているケースがあります。そのつまみを“中”にするだけで、年間約１９１０円の無駄が消えます」（前出の女性誌記者）
冷蔵庫内に食品を詰め込むと、冷却効率が下がることは知られている。実際、詰め込んだ場合と、物を半分にした場合では、年間約１３６０円の違いがある。
だが、物を減らそうと心がけていても、思いがけない罠がある。
「男性に多いのが、取り出しやすい冷蔵庫の上段に、缶ビールなどを並べること。冷気の吹き出し口がある上段を塞ぐと、庫内に冷気が回らず、消費電力が増える原因に」（前出の丸山氏）
また、節約アイテムとして一時期、人気があったのが、冷蔵庫の開閉時に冷気を逃しにくくする『冷蔵庫カーテン』だが、
「庫内の冷気が行き届かなくなってドアポケット部分の温度が上がり、食品や牛乳などが傷みやすくなるという説も。無理に使う必要はありません」（前同）
■電気ポットも要注意
キッチンを見渡す節約のプロが、次に目を止めたのが電気ポットだ。
和田氏によると、６時間保温した場合と、保温しないで使うたびに再沸騰させた場合では、年間約３３３０円の違いがあるという。
「保温している間は、常に電気代がかかっているわけです。つまり、使うたびに再沸騰させたほうが得なんです」（同）
■ガスコンロでなく電子レンジを
最近は、外食代の値上がりが続いていることから、自炊を始めた読者もいるかもしれない。
煮込み料理で下ごしらえするために、野菜をゆでることがあるだろう。その際は、ガスコンロではなく、電子レンジを使うと、ガス代の大幅な節約になる。その額、年間約２８００円だ。
「たとえば、ジャガイモをゆでる必要があるなら、皮のついたまま包丁で軽く十字の切れ目を入れ、ラップに巻いた状態で３分、加熱してください。すると、ガスコンロで２０分ほどゆでたのと同じ状態に。皮も柔らかくなっているので、切れ目から簡単にむけます」（和田氏）
短時間なうえ、皮むきも簡単。しかも節約になるという“一石三鳥”の裏技だ。
■ＬＥＤランプに交換
最後は、日々の生活に欠かせない照明で締めくくろう。６０ワット相当の明るさの５４ワットの白熱電球を、９ワットの電球形ＬＥＤランプに交換するだけで、年約２７９０円の節約になる。
「節約志向の人ほど、“まだ使えるから”と思いがちですが、交換したほうが得。優先してほしいのが、リビングの天井などに使うシーリングライト。使用時間が長い分、高い節約効果が期待できますよ」（丸山氏）
これで節約額は合計２万９６５０円。無理なく、値上げ分を取り戻せるはずだ。
【PART2】コスパ抜群！１００均グッズで節電、節ガスの裏技
さらなる節電・節ガスには、節約アイテムが欠かせない。ただ、高価なものを買っては本末転倒。そこで、コスパ抜群の“１００均グッズ”を活用しよう。
まず、エアコンの暖房効率を上げるアイテムから。丸山氏のオススメは、窓に貼りつける『断熱シート』だ。
「部屋の温まった空気は、窓から逃げるので、その対策が必要です。“プチプチ”と呼ばれる気泡緩衝材を貼るのも手ですが、冷気と日差しの両方を避けるタイプですと、そのまま、夏の冷房時の節約にもなります」
また、カーテンを３重にするという裏技も。
「ビニールの『シャワーカーテン』を、厚手とレースのカーテンの間に、もう１枚吊るしましょう。部屋側のカーテンフックに通せば取りつけできるので、手軽ですよ」（和田氏）
加えて、窓などの隙間を埋める『すきまテープ』を併せて使えば、完璧だ。
「外気が入りやすい窓や、リビングなどの室内ドアの隙間を埋めることで、部屋の気密性が高まり、暖房効率が上がります」（前同）
準備も整ったので、エアコンをスイッチオンの前に、さらに、ひと工夫。『加湿器』で部屋の湿度を上げておくと、より暖かく感じられるという。
「エアコンメーカーの『ダイキン』は、湿度が高いほど体感温度が上がるという研究結果を発表しています。１００円ショップの加湿器には電源タイプと、紙製の使い捨てタイプの２種類があります。また、『温度・湿度計』も入手して、室内の湿度管理に役立ててください」（丸山氏）
■水回りの節約には
続いては、水回り。「Ｐａｒｔ１」の裏技にあった「風呂の追い炊き」による無駄を避けるには、アウトドアなどで使われるアルミ製の『レジャーシート』を活用してほしい。
「湯船にかぶせて浮かべておくと、お湯が冷めにくくなります。その上に風呂のフタを閉めて２重にすると、より効果的です」（和田氏）
同じく、「Ｐａｒｔ１」の裏ワザにあった「温水洗浄トイレ」の節電だが、フタを閉めるのを忘れたり、その日の気温に合わせて、便座の温度を調節するのは面倒という声も。そこで、「いっそのこと、便座カバーをつけて、電源を切るという手もあります。ただ、従来の便座カバーは水しぶきなどで裏側が汚れやすく、洗う手間もかかるもの。１００円ショップで売っている『貼る便座シート』を、定期的に交換しながら使うのがオススメ」（丸山氏）
■『節電タップ』が活躍
最後は、リビング。テレビ、エアコンなどの家電製品は、未使用時にも、わずかな電力（待機電力）を消費している。
「資源エネルギー庁は、１世帯が年間に消費する電力のうち約５％が待機電力で、電気代にすると、年間約６１５６円かかっているとの推計を出しています」（前出の家電ライター）
その対策に、通電のオン・オフの切り替えスイッチがついた『節電タップ』が活躍する。しかし、使い方を誤ると逆効果だとか。
「通電時にオレンジ色のライトが点灯するタイプは、そのライト点灯の分、余計に電力を消費しています。なので、通電状態のまま放置していると、損をしてしまうんです。使わないときは、必ずオフにするよう心がけてください」（丸山氏）
プロ直伝の技を駆使し、電気やガス代の値上げに負けず、快適に暮らそう！
■実は「やってはいけない！」損する節電・節ガス術
エアコンを「弱運転」にするな！ エアコンは、室内が設定温度に達するまでの間、最も電気を使う。「弱運転」だと、その時間が長引くので、「自動運転」が効率的。
エアコンをつけっ放しにするな！ エアコンを頻繁にオン・オフすると電気を使うが、一日つけっ放しにするのは非効率。３０分以上の不在なら、電源を切ったほうがいい。
冷凍庫をスカスカにするな！ 本文にある通り、冷蔵庫に詰め込むと冷却効率が下がるが、冷凍庫は逆。凍った食品が保冷剤の役割を果たすので、詰め込むべし。
炊飯器を「早炊き」にするな！ 時間の短い「早炊き」のほうが電気代を節約できそうだが、炊飯時に水を急激に沸騰させる仕組みのため、かえって電気を使う。
コップの水を電子レンジで沸かすな！ コップ１杯分なら電子レンジが手軽で効率的そうだが、電気を消費する。手間でも、ガスコンロや電気ケトルを使ったほうがいい。
風呂をやめてシャワーにするな！ 風呂釜１杯分の湯量は、シャワーで１５～２０分に相当。「寒いから」といって長めにシャワーを浴びたり、家族がいるなら、風呂のほうが得。
「新電力」への切り替えは慎重に！「新電力」といわれる新規参入の電気会社の多くは、国の規制がないため、値上げ幅が大きい。切り替えはプランを比較して慎重に。
【画像】節電・節ガスに！100均で買えるグッズ
