マインドフルネス心理臨床センター（所在地：神奈川県横浜市、代表：小林亜希子）は、「マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)８週間コース」を2023年5月より８週間開催する。また無料説明会を、2023年4月7日（金曜日）20:00-21:00に開催する。お申し込み・詳細はこちら　https://msc20230507.peatix.com/view

【プログラム概要】
１）日程
#1 2023/5/13（土曜日）9:00-12:30

#2 2023/5/20 (土曜日）9:00-12:30

#3 2023/5/27 (土曜日）9:00-12:00

#4 2023/6/3 (土曜日）9:00-12:00

#5 2023/6/10 (土曜日）9:00-12:00

リトリート　2023/6/11 (日曜日）9:00-13:00

#6 2023/6/17 (土曜日）9:00-12:00

#7 2023/6/24 (土曜日）9:00-12:00

#8 2023/7/1 (土曜日）9:00-12:00

無料説明会　2023/4/7（金曜日）20:00-21:00

２）料金
通常料金：74000円 
早割：69000円(4/9まで）
学割：45000円

２）場所
オンラインzoom

 ３）受講者
受講者約15-20名前後

 ４）内容と効果
ご自分への思いやり・コンパッションを向ける練習を行います。セルフ・コンパッションは練習することで培うことができます。抑うつ・不安やバーンアウトの予防にエビデンスが確立しているプログラムです。

こんな方におすすめです。

✔自分に厳しい
✔ふと気づくと、マイナスなことばかり考えている
✔マインドフルネスを学びたい
✔マインドフルネスやセルフ・コンパッションを臨床のお仕事でいずれ使いたい
✔ストレスが溜まっている
✔自分に優しくなりたい
✔もう少し楽に生きたい
✔瞑想に興味はあるが、苦手意識がある

 
■お申し込み・詳細は （無料説明会のお申し込みもこちらから）
https://msc20230507.peatix.com/view

 【MSCとは】

マインドフル ・セルフ・コンパッション（MSC)とは、「大変な状況にある友人に接するような態度で、自分に接すること」です。基本的に人は、人に対しての方が自分に対してよりも優しいものです。

セルフ・コンパッションには3つの要素があります。
マインドフルネス、共通の人間性、自分への優しさです。
セルフ・コンパッションを用いることで、自分自身を敵から味方にすることができるようになります。

正式な８週間のMSC講座を教えることができるのは米国CMSC（Center for Mindful Self-Compassion)の講師養成講座等を一定時間受講した講師のみです。日本には現在10名程度しかいません。

富田先生と大宮先生は、CMSCのトレーニングを受けているTrained Teacherです。そして、MSCに関する翻訳、研究なども手掛けていらっしゃいます。オンラインでクラスが受講できる貴重な機会ですので、奮ってご参加くださいませ。
 
【対象】
対象：20歳以上の一般の方、学生、医療関係者、心のケアの専門家（医療関係者、臨床心理士、精神保健福祉、公認心理師、教員、福祉施設スタッフなど専門家の方）
募集人数：15-20名前後　

【講師プロフィール】
富田拓郎先生の主な業績：
富田拓郎 (2017) グリーフ（悲嘆）に対するマインドフルネス的アプローチ, 精神科治療学, 3232, 637-640.
富田拓郎（監訳） (2019) マインドフル・セルフ・コンパッションワークブック－自分を受け入れ、しなやかに生きるためのガイド－（クリスティン・ネフ＆クリストファー・ガーマー［著］）, 星和書店
富田拓郎（監訳）(2022) マインドフル・セルフ・コンパッション　プラクティスガイド　（クリスティン・ネフ＆クリストファー・ガーマー［著］）, 星和書店
富田拓郎（2022）”こころのケガ”のケアにおけるマインドフルネスとコンパッション, 精神療法, 48(5), 72-73.

大宮宗一郎先生の主な業績：
大宮宗一郎ほか (2018). 大学生におけるセルフ・コンパッションがキャリア探索におよぼす影響 : 自己効力感,エフォートフル・コントロール,および抑うつ症状を媒介変数としたモデルの検討　教育学論集 60, 233-251
大宮宗一郎・富田拓郎 (2022) マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）とは何か：展望と課題. 心理学評論

2022年11月読売新聞　医療ルネサンスにて、富田先生、大宮先生のMSC講座が紹介されております。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20221023-OYT8T50001/
 

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マインドフルネス心理臨床センターについて
マインドフルネス/セルフ・コンパッションを普及することを目的とした団体です。
アディクション/依存症への支援・援助職への研修も行っております。
スタッフは、公認心理師・臨床心理士・海外のマインドフルネスセンター等で
マインドフルネス講師を取得した専門家です。

＜主なプログラム＞

アディクション臨床オンライン研修会：援助職向け研修
マインドフル・セルフ・コンパッションの６・８週プログラム：一般対象
マインドフルネスの援助職向け研修：援助職向け研修　
やめられない！を手放すためのマインドフルネス再発予防（MBRP)８週間プログラム　
マインドフルネスストレス低減法（MBSR)８週間プログラム
マインドフルネス認知療法（MBCT)８週間プログラム

＜主なSNS＞
メール：info@mindfultherapy.jp
公式サイト:  https://mindfultherapy.jp
公式Facebook：https://www.facebook.com/mindfultherapycenter
Twitter：https://twitter.com/mindfulcmp
note:  https://note.com/mindful_therapy


書籍
小林亜希子・小林桜児著　『やめられない！を手放すマインドフルネス・ノート』　日本評論社
https://amzn.to/3bpCPxw

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事業所：〒220-0023　神奈川県横浜市西区平沼1-40-1嶋森ビル8階
代表者：代表　小林亜希子
事業内容：心理臨床サービス


 


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