【究極の誘導瞑想効果とやり方】おすすめ誘導瞑想No1! 瞑想人生最深体験！ 遂にチャクラ、ハイヤーセルフ、インナーチャイルド、マインドフルネス瞑想ごっこが終わる (4/8ページ)
日程、詳細、成功体験談、料金など掲載）
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誘導瞑想から効果を得るために
多くの方が、その信じるやり方の瞑想を習ったり、誘導瞑想を受けたりと日々実践しています。
しかし、誘導瞑想にも自力瞑想にも理想と現実のギャップが存在します。
誘導瞑想の理想的効果とは？
・道に迷いやすい自力瞑想と比べて、指導者がついている
・時として億劫な瞑想が、指導者がいることで自分を律せられる、やる気を上げられる
・的確なアドバイスを貰いやすい
・初心者や瞑想のやり方に迷っている人をガイドしてくれる
・一人で黙々とやるよりも刺激を受けやすい
・それぞれに誘導瞑想手法があるため、そのやり方に従えばいい
といったメリットがあります。
しかし、誘導瞑想を受けても、深い瞑想状態に入れる保証はどこにもありません。
感受性の高いは、ネガティブな感情が中途半端に解放されることで、危険な精神状態に陥ってしまう可能性もあります。
さらに誘導瞑想にはその指導者によって色が付きやすく、純粋に瞑想を追求したい人でも、邪魔な思想がはいってくる危険性も考えられます。
