【「人の目が怖い、人の視線が怖い」の治し方】人と目を合わせるのが怖い正視恐怖症、他人の目や視線が怖い他者視線恐怖症…根本原因から克服（人の目が怖い診断チェック） (15/17ページ)
先生がいなければ、人生が投了していたと思います。
(20代 会社員 女性 脇見恐怖症・自己視線恐怖症)
☆自己視線に脇見に正視恐怖症。人生を諦めていたのに…
☆お礼☆
自己視線恐怖症・脇目恐怖症克服の件では大変なご厄介になりました。
毎日が絶望の中生きなければならない運命だったのが、プログラムに参加できたことで（最初は劣等生でしたが）、症状もやわらいでいってやっと人並みに生きることを楽しめるようになりました。
何にも考えずに明るく生きていた頃の私を取り戻すことができました。
昔はどんな人とでも目を合わせて話せなかったから。
☆脇見恐怖と自己視線恐怖☆
自分の視界や視界の端っこでも一瞬でも人が入ると、相手を異常に意識して引っ張られてしまい、視線を向けてしまう、もしくは送っているのではないかという恐怖がありました。
そのせいで人が迷惑をしているし、その場に居れません。
逃げ出そうとしても無理な場合は眼をつぶるしか避ける手段がありませんでした。
自分では視線の焦点を黒板や教師などに合わせたいのに、どうしても視野に入る人が気になってしまい、自分の視線を意識から外すことできない。
人がこちらを見ていたり、見ているかもしれないと思うともっと気になってしまってどうしようもなくなる。
私が自分の意志と反して相手を見てしまっているかも、私の視線に気づいて迷惑しているのかも、最初は気づかなくても私の視線で嫌な気分を感じ始めるのではないか？という悩みがありました。
☆職場や日常でのきつい毎日
集中してパソコンに視線をやりたいけれど、向かいの人や隣の人や近づいてくる人に意識が無いてしまって、本当にきつかったです。
勝手に気になる対象の人を見ないようにしよう、意識しないようにしようと強く念じても、異様に肩こりや首が痛くなり、目がとても疲れました。
精神面も疲労感で一杯で、仕事が終わった後は何もやりたくないし、翌日の出勤を考えると死にたくなっていました。
