ムダ遣いを控えているつもりでも、なぜか増えない財布の中身。もっと簡単に得する賢人の裏ワザを公開！

　昨年から本格化した値上げラッシュ。その勢いは、とどまることを知らない。

「帝国データバンクが、食品主要１９５社を対象にした調査で、６月に３３２２品目、７月に１８８４品目の値上げが予定されていると分かりました。これで、今年１月からの値上げ品目数は、累計２万品目を突破する見通しです」（経済誌記者）

■岸田文雄首相「物価高に打ち勝つ賃上げ」は

　値上げによる家計へのダメージが続く一方で、岸田文雄首相が掲げた“物価高に打ち勝つ賃上げ”は、実現できていない。

「今年の春闘の第４回回答集計で、平均賃上げ率は３.６９％になりましたが、総務省が発表した今年３月の消費者物価指数の“生鮮食品を除く総合”も、前年同月比で３.１％上昇。つまり、実質賃金はほとんど上がっていません。また、大企業と違って、賃上げできない中小企業も数多くあります」（前同）

　とはいえ、コツコツ努力する節約は、もうウンザリそんな読者のために、今回は、ちょっとした工夫でお金が貯まる“楽チン節約術”を、プロに伝授してもらった。

■家計に重くのしかかる食品類の値上げ

　まずは冒頭で述べた食品類の値上げだが、家計に重くのしかかっている。

「ハム、ソーセージなどの加工食品をはじめ、乳製品、調味料、酒類が、すでに値上げしており、さらに、６月にはカップ麺などが再び値上がりする予定です。これにより、２人以上の世帯では、年間２万６０００円ほど負担が増すという試算が出ています」（同）

　では、どうすればいいのか。

■ファイナンシャルプランナー長尾義弘のアドバイス

　家計見直しに詳しい、ファイナンシャルプランナーの長尾義弘氏は、食品のまとめ買いを推奨する。

「スーパーなどへ行く頻度を減らすことで、“ついで買い”をする頻度が減り、自然に冷蔵庫の中が整理されます。すると、同じ商品をダブらせたり、食品を腐らせてしまったりという、ムダまで減らせます」

　ちなみに、食品のまとめ買いをする際は、１週間分を目安にしてほしい。

「週末に冷蔵庫を空にしましょう。その時点で余った食品があれば、それは余分な買い物だったということ。さらに、冷蔵庫の中身を減らせば、冷気の循環がよくなり、節電にもなるので、一石二鳥です」（前同）

■100均グッズは浪費の証拠

　また、買い物に行く途中も油断はできない。手軽に日用品が購入できて、節約の味方になりそうな１００円ショップだが、フラッと立ち寄るのはご法度だ。

「経験上、１００円ショップの品物が部屋にたくさんある人は、浪費癖があり、貯金できない傾向が見られます。１００円ショップは安くて魅力的な商品が多く、ムダ遣いしがちなので、目的がない限りは足を踏み入れないこと」（同）

　最近は１００円を超える商品が増えたこともあり、ここ１０年間で、１００円ショップの一人当たりの購買額は１.６倍になったというデータもある。衝動買いの誘惑に負けないよう、適度に距離を置きたい。

■クレジットカードなどキャッシュレス決済を

　そして、節約を機に、思い切って現金支払いをやめてしまうのも手だ。

「クレジットカードなどのキャッシュレス決済は、現金のような実体がないため、ムダ遣いを誘発すると思われがちです。でも、カード会社『ＪＣＢ』の調査で、キャッシュレス派の貯蓄額は、現金派より約２.４倍も多いことが判明しました」（長尾氏）

　この点について、経済アナリストの森永卓郎氏は、こう言う。

「カード明細を確認する習慣を身につければ、余計な支出にすぐ気づけます。買い物はもちろん、スマートフォン、サブスクリプションなどの毎月の支払いも、１枚のカードにまとめておけば、家計簿の代わりにもなり、節約面で大きなメリットです」

■ポイントサービスの活用

　さらに、節約アドバイザーの丸山晴美氏は、現金にはない魅力として、キャッシュレス決済につくポイントサービスを挙げた。

「たとえば、『ローソン』の公式アプリには、指定のポイントを、新商品の“お試し引換券”に変換できるサービスがあります。そういったポイントサービスがあるカードを選べば、使えば使うほど得をします」

■“ラテマネー”が原因

　さて、節約の余地は、毎日の生活にも隠れている。特に、暑くなるこれからは、喉が渇いて、飲み物を買う機会が増えやすい。

「高額な買い物をしていないのに、なぜか、お金が貯まらないと悩む人の多くは、“ラテマネー”が原因です。これは、喫茶店やコンビニで購入するコーヒーのような、小さな支出を指す言葉で、これを抑えるのが節約の肝です」（女性誌記者）

　２５年ぶりの値上げで、缶コーヒーが１５０円台になった今、その重要度は高まっている。

「缶コーヒーを毎日買うと、年間５万４７５０円の支出になります。これを抑えれば、夫婦で温泉旅館に泊まれるくらいの節約になるので、水筒を持ち歩くといった工夫をしてみては」（長尾氏）

　もっとも、ラテマネーのように長い間、節約を続けるものには、ほどよい息抜きが必要だ。特に、左党は無理しないこと。

■酒は飲まないのが一番の節約だが

「お酒を飲まないのが一番の節約ですが、我慢を続けたストレスで、いずれ限界を迎えます。そこで、１０００円で酔える“せんべろ”の店が検索できる『せんべろｎｅｔ』などで、安い店を探して、たまに外飲みを楽しみましょう」（丸山氏）

■自転車は一石二鳥

　日々の行動が節約につながるものは、他にもある。前出の森永氏は、自転車をフル活用してほしいという。

「ガソリンなどの燃料費の高騰や、この春には電車賃も値上がりしているので、交通費の節約になります。さらに、自転車に乗ることで健康寿命が延びれば、医療費も減らせるんです」

　まさに一石二鳥だが、特に恩恵が大きいのは、医療費の削減だ。

「『自転車総合研究所』の調査によれば、４０歳以上の人が、１日往復２㌔の自転車移動を年間２４６日継続した場合、４万７２３２円もの医療費削減効果があるという試算を出しています。中高年にとって、やらない手はありません」（スポーツインストラクター）

　また、住まいに手をかけることも節約につながる。

「部屋が片づけられず、散らかった状態の人は、すぐに整理整頓をしましょう。前述した冷蔵庫と同じく、似たような商品を２つ、３つと買ってしまうムダ遣いを防げますよ」（長尾氏）

■不要品の整理でお宝ザクザク

　さらに、モノがあふれている部屋には、お宝が眠っている可能性もあるという。

「円安や原材料の高騰で、ハイブランド品の価格が高騰しており、それにともなって、中古のブランド品の需要が高まっています」（丸山氏）

　使わなくなったカバン、キーホルダーなどの小物が高く売れるかもしれない。

「また、昭和レトロブームが起きたことで、昔の家庭用ゲーム機やレコードも需要があります。『メルカリ』などのフリマアプリで、相場を調べてみるのも楽しいですね」（前同）

　意外なところでは、お酒が高く売れるとか。

「未開封の新品が理想ですが、『山崎』『響』『ロマネ・コンティ』といった高級酒の空き瓶も人気です。即日現金で高価買取をうたう業者があるくらいなので、左党は要チェックです」（同）

　最後に、夏本番を迎える前に、エアコンや冷蔵庫などの古い家電を買い替えておきたい。

「１０年以上前の家電と、最新の省エネ家電では、節電効果が違うものも。環境省の運営サイト『しんきゅうさん』で、新しい家電に買い換えた場合のお得額が診断できるので、それを参考にしてください」（同）

　昭和世代にとっては、壊れるまで使い続けたほうが節約できそうな気もするが、「夏のハイシーズンに故障すると、修理や設置に時間がかかるので、かえって高くつくことも。買い替えるなら今のうちです」（同）

　プロ直伝の節約術を駆使して、値上げ時代を生き抜いてほしい！

■まだある！楽チン節約術

安い食材ばかり選ばない　売場で安い食材を選んだり、スーパーをハシゴしたりしても、手間のわりに節約になっていないことが多い。自炊できるなら、食材は好きなものを使って、代わりに外食を控えたほうが得。

レシートは持ち帰る　ポイント残高や割引クーポンが掲載されていたり、捨てる前に見返せば、ムダな買い物をしなかったか反省できたりするレシートは“情報の宝庫”。受け取らないのは、もったいない！

欲しいものを我慢しない　お金を貯めようと思うあまり、欲しいものを我慢すると、その反動でムダ遣いしてしまうことも。むしろ、欲しいものを買うために、お金を貯めようと工夫するのが、長続きするコツ。

「送料無料」にこだわらない　ネット通販では「一定金額を超えると送料無料」になることが多い。ただ、送料がもったいないからと、それほど必要ないものまで買うのは本末転倒。送料は必要経費と割り切ろう。

風呂上がりに体重計に乗る　一度、がんや心臓病などの生活習慣病にかかってしまうと、長期にわたって医療費が発生することに。特に太りすぎは健康へのリスクが大きい。定期的に体重計に乗って意識したい。

携帯料金見直しは助けを借りる　複雑でどの通信会社のプランが安いか分かりにくい、携帯・スマホ料金。見直すなら、一部の家電量販店などで行われている「見直しサービス」が便利。利用時には料金明細を持参しよう。

月に１回、通帳に記帳する　家計簿をつけるのが面倒という人でも簡単なのが、通帳を活用した収支管理。給料日や年金の支給日などを決めて、ＡＴＭで記帳すれば、その月にいくら使ったかが計算できる。