■泣くことの美容効果について

ストレスがたまると、身体が疲れるだけでなく、老化の一因でもある活性酸素が肌内部を覆ってしまいます。そうすると、シワやシミ、吹き出物が出やすくなります。

また、ストレスによって交感神経が優位に働くと、自律神経のバランスが崩れ、肌のターンオーバーの乱れやバリア機能の低下にもつながると考えられています。しかし、涙を流すことで副交感神経が優位になり免疫機能が高まると、毛穴の中に侵入しようとする外敵（雑菌）をブロックし、ニキビや吹き出物といった肌トラブルを防いだり、コラーゲンの生成を阻止する物質を減らしたりする効果・働きが期待できるといわれています。

泣くことは、心のデトックス。他の美容法に比べると2～3分ほどのわずかな時間で、手軽にお金をかけずに行うことが可能です。“なみだ先生”の手をかりて、“自分自身”で行うものなので、安心感もあります。

■イベント概要
イベントでは実際に涙を流して、「涙活」を体験していただきます。

日時：2023年6月23日（金）　16:00～17:00
場所：涙と旅カフェあかね（所在地：〒169-0051 東京都新宿区西早稲田2-1-17 酒井ビル1F）
＜内容＞
1．涙の効用についての講義
なぜ涙を流すとストレス解消になるのかの仕組みを説明。
2．「涙活」を体験
感涙動画の鑑賞や、詩の朗読・絵本の読み聞かせなどを体験して、泣いていただきます。
3．泣き言を吐き出すワークショップ「泣き言セラピー」を実施
主婦業でたまっている日頃のストレスを、言葉にして吐き出してもらいます。

＜講師・吉田英史（よしだ・ひでふみ） プロフィール＞
1975年生まれ。早稲田大学で心理学、教育学を学び、同大学院で人材マネジメントを研究。高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に相談に来る生徒たちを見ていて、相談中に泣き出す生徒ほど早く立ち直っていくことから、「涙は人をスッキリさせて立ち直らせる効果がある」ことに注目し、2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を、医師、脳生理学者で東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂氏と創設。