泣いてストレス解消する「涙活」を提唱する吉田英史が、6月23日に東京・新宿の「涙と旅カフェあかね」で主婦向けイベントを開催。デトックスしてきれいになる効果も！ (1/4ページ)
恋愛映画やドラマを観たり、感動する本を読んだりして思いきり泣いた後、なんとなく心がスッキリし明るい気持ちになれたという経験はないでしょうか。意識的に泣いてストレスを解消する「涙活（るいかつ）」を提唱する、なみだ先生こと「感涙療法士」の吉田英史が、6月23日に東京・新宿区の「涙と旅カフェあかね」において、主婦を対象にした泣いてきれいになってもらうイベントを開催します。
意識的に泣いてストレス解消する「涙活（るいかつ）」を提唱する、なみだ先生こと「感涙療法士」の吉田英史が、2023年6月23日（金）、「涙と旅カフェあかね」（所在地：東京都新宿区、代表：吉田英史）において、主婦を対象に泣いてきれいになってもらうイベントを開催します。
▼ 「なみだ先生～感涙教室～」紹介サイト：https://www.tearsteacher.com/
■泣いてスッキリする活動「涙活（るいかつ）」とは
「涙活（るいかつ）」とは、意識的に涙を流すことで、心のデトックスを図る健康法のことです。2～3分でも泣くと、人の脳は、自律神経が緊張や興奮を促す“交感神経”から、リラックスした“副交感神経”が優位な状態にスイッチされるといわれています。脳が癒（いや）され、たまったストレスを解消することができると考えられるのです。
また、メンタル面のみならずフィジカルな面でも効果が期待されます。泣くことで、免疫力を左右するリンパ球が活性化すると、新型コロナウイルスなど病気の原因となるウイルスも、撃退してくれるといわれているのです。同時に、体表面を守る免疫物質IgAの活動もアップし、目や口などから侵入するウイルスをブロックして、感染症にかかるリスクを大きく減らせると考えられており、さまざまな病気の予防に役立つ効果が期待されているのです。
