◇＜4位　視力低下・見えづらさ＞

・視力が悪くなった（26歳 女性） ・コンタクトをしているけど、午後になると目が霞んでくる（34歳 男性）

目がかすんだりピントが合いづらくなったりして、見えづらさを感じる人も多いとわかりました。また「視力が落ちた」というコメントも複数寄せられています。

小さな画面を長時間近くで見ることで、視力低下が進むと考えられています。

◇＜5位　首こり・首の痛み＞

・首が痛くなる（27歳 女性） ・ゲームをずっとしてしまい、夕方から首が重くなる（39歳 男性） ・首周りのこり。首を回すとバキバキいう（52歳 女性）

「スマホを使いすぎるとストレートネック（スマホ首）になる」と聞いたことがある人も多いでしょう。ストレートネックとは、うつむいてスマホを使い続けることで、本来あるべき頚椎（首の骨）のカーブがなくなってしまう状態のことです。

ストレートネックになると首が痛くなるだけではなく、首のしわや顔のたるみにもつながるといわれています。

■スマホを使うときは適宜休憩を挟んで！

スマホによる疲れを感じている人が多数。とくに「目が疲れる」という人が多くなっています。

またスマホに熱中していると姿勢が固まってしまうことから、頭痛や肩こりに悩んでいる人も多くなりました。

スマホを使うときは適宜休憩を挟まないと、目の疲れや肩こりなどの症状が悪化します。「疲れ」「痛み」だけではなく、視力低下や頚椎ヘルニアなどにつながってしまうこともあるので、注意しましょう。

■調査概要

調査対象：全国の男女 調査期間：2023年6月27日 調査機関：自社調査 調査方法：インターネットによる任意回答 有効回答数：500人（女性330人／男性170人） 回答者の年代：10代 0.6％／20代 19.6％／30代 38.0％／40代 27.2％／50代 11.6％／60代以上 3.0％ 引用元：ビズヒッツ（ https://bizhits.co.jp/ ）

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