裏は滑りにくい素材になっていて、フローリングの床でも安定がいい。

それでは、実際に使ってみよう。

■足腰をまとめて鍛える次世代ステッパー

『オアシス ふみトレステッパー』は、上に乗るだけで下半身からお腹や背中までの筋肉が刺激されるそうだ。確かに、バランスを保つためにいろいろな筋肉を使う。

さらに左右交互に「ふみふみ」すれば、より高い筋トレ効果が期待できる。その秘密は、本体が傾斜しているから。上に立つだけでつま先が上を向き、足首を大きく動かせる。意識しないと動かすことのない、すねやふくらはぎを鍛えることで筋肉がしなやかになるのだ。やってみると、ふくらはぎの裏側がすごく伸びるのを感じる。つまずきやすい方は、脛の筋肉が弱り、足首が動かしにくくなっている可能性があるので、ぜひ試してほしい。

次は太ももの運動だ。

この屈伸は、普段、筋肉を使ってないのがよく分かる。