具体的に、不調のきっかけや原因についてどのように捉えているのでしょうか？

不調を感じている人を対象に「不調を感じるようになったきっかけや原因として、最も思い当たるものを教えてください」と聞いたところ「仕事（37.7％）」という回答が最多に。

「（不調を感じるようになったきっかけが）思い当たらない（36.3％）」「子育て（13.7％）」「出産（11.4％）」「その他（9.8％）」「パートナーとのコミュニケーション（4.7 ％）」「病気（4.1％）」「介護（1.1％）」と続きました。

■不調への効果的な対策を見つけられている人は1割未満！

不調を感じている人はどのように対処しているのでしょうか？　その対策方法について聞いてみました。

「不調に対して何か対策はしていますか？」と聞いたところ、「特に対策はしていない（36.8％）」という回答が最も多く、「生活習慣を変える：食事・運動・睡眠（33.1％）」「医療機関を受診（13.5％）」「周囲に相談（8.2%）」と続きました。

2〜3人に1人は、不調を抱えていながらも対策をしていないことがわかります。

では、実際に効果的な対処法にたどり着けている人はどれくらいいるのでしょうか？

「不調に対する効果的な対策方法は見つかりましたか？」と聞いたところ、「効果的な対策方法を見つけた」と回答したのは全体のわずか7.2％にとどまりました。

9割以上の人が、不調に対する効果的な対策方法を見つけられずにいるということがわかります。

さらに、不調を感じた際に我慢をした経験があるかどうかについても聞いてみました。

「不調を我慢した経験はありますか？」という質問に対しては、90％以上の人が「経験がある」と回答しました。