◇（1）母親と自分を切り離す

母親に対するイライラは、あなた自身のネガティブな感情を反映させてしまっているからかもしれません。つまり、実際に母親にイライラしているわけではないということ。

その場合は、母親と自分を明確に切り離して考えましょう。自分の中でどんな感情が芽生えているのか、何に不安を感じているのかしっかり見つめるのです。

そうすることで、母親に対する負の感情は徐々に解消されていくことでしょう。

◇（2）感謝を伝える

イライラする時こそ、あえて母親に感謝を伝えてみましょう。

母親へのイライラは、自分自身に対するイライラの裏返し。だからこそ、言葉で感謝を伝えることで、それはあなた自身の癒やしにもなるのです。

□母親にイライラするのは内面が変化しているサイン

母親にイライラするのは、あなた自身の内面で変化が起きているというサイン。不安や怒りなどネガティブな感情がたまっていたり、自分自身にイライラしていたりするのかもしれません。

じっくり自分の心と向き合うことで、母親との関係も良い方向へシフトしてくはずです。

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