著者自身の人生を180度変えたヨガについて、わかりやすく解説した書籍『自分らしく自然体で輝くための「魔法のヨーガ -yoga-」』を2024年4月21日に出版 (2/3ページ)
30分程度で読める内容で、ヨガの重要な要素である「身体」、「呼吸」、「瞑想」について、初心者にもわかりやすく解説しています。
【著者プロフィール】
青木 朋代
Ieyoga CHERIE主宰
一般社団法人ヨガトゥーラデザイン協会 副理事
JADE yoga JAPANアンバサダー
LE’A MAKAHA Hawaiiアンバサダー
2002年にヨガに出会い、7年間の会社員生活を経てヨガインストラクターに。
2010年よりヨガ指導を開始し、ヨガや瞑想、ピラティスなどのボディワークのクラスや、解剖学・チャクラ・アーユルヴェーダの講座などの講師を務める。
インド渡航後、海外のさまざまなヨガの勉強や研修などにも参加し、幅広いメソッドを取り入れながら、心と体の両面から自分をととのえるための指導を行っている。
現在は、通常クラスに加え、オンラインクラス、各地イベント・ワークショップセミナーやヨガリトリートの講師を務めながら、専門学校や各ヨガスタジオにて、インストラクターの育成業務も担当。
