灼熱化する日本の新常識！現代人のための熱中症対策セミナー (3/3ページ)
普段の生活の中での食事と水で、基本的には糖もナトリウムも足りています。しかし、長時間の運動や激しい汗をかく運動では、イオン飲料を飲むことで、体内の不足した水分（失われたナトリウムも含め）をスムーズに回復でき、熱中症になるのを防ぎやすいのです。
暑熱順化で暑さへの耐性を高めつつ、体の機能を維持するために、常に体の水分をキープする意識を持つことが大事。状況に応じてうまくスポーツドリンクを使いながら、熱中症を重症化させないようにして夏を乗り切りましょう。
