秋から冬への変わり目のこの季節。寒暖差などで体調を崩しやすいからこそ、食事管理が大切になってくる。食物繊維やビタミンEなどの栄養がたっぷり入った『一週間分のロカボナッツ』を取り入れて、健康習慣を始めよう。


■人気ロカボシリーズ『一週間分のロカボナッツ』
ナッツ・ドライフルーツの輸入販売を行うデルタインターナショナル（東京都）は、世界各国の生産者と直接提携し、高品質な商品を多数ラインナップしている。

今回は同社の看板商品ロカボナッツシリーズから『一週間分のロカボナッツ』（希望小売価格 税込950円・販売中）を紹介しよう。

■栄養がギュッと詰まったナッツは食事管理にもおすすめ
寒暖差による体調不良や風邪症状が出やすい季節の変わり目は、いつも以上に生活リズムや食事管理を意識するのが大切だ。

ロカボナッツには食物繊維や鉄、ビタミンE、亜鉛、オメガ3などの栄養がギュッと詰まっており、加えて低糖質である点も食事管理にピッタリ。

『一週間分のロカボナッツ』はその名のとおり、30gの小袋が一週間分（7袋）パックされた低糖質なミックスナッツ。毎日1パックずつ食べることで、健康習慣を取り入れることができる。

ナッツの中でも糖質が低いクルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツの3種類を黄金比率（※）で組み合わせ個包装にしている。食塩・油は不使用で素焼きされているので、素材のおいしさをそのまま味わうことができる。

（※）ヨーロッパで行われた研究を参考として、クルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツをデルタ独自のおいしさの黄金比率でミックス。

ロカボ糖質は1.6gなので糖質コントロールもしやすく、飽きのこないおいしさと満腹感が得られる。すぐにつまめる手軽さと食べ過ぎない点で個包装はとても魅力的だ。
小腹がすいたときの軽いおやつやサラダのアクセント、運動後のエネルギーチャージにもおすすめ。7袋入りでおためししやすいのもグッドだ。

■食塩・油不使用。ナッツのおいしさをシンプルに味わえる

小皿に出してみると、3種のナッツがごろっと入っている。

アーモンドはカリッとした歯触りのよい食感、クルミは独特な渋みが少なく食べ応えあり。ヘーゼルナッツは甘味がありクセになる味わいだ。

3種類のナッツが絶妙なバランスで入っていて飽きのこないおいしさだ。食塩、油が使われていないから、ナッツのおいしさをシンプルに味わうことができる。
噛み応えもあるので、1袋でも満足度が高い。普段の食事にプラスするだけで栄養価に加え満腹感も得られそうだ。

次に砕いたロカボナッツをサラダにのせてアレンジしてみよう。

オリーブオイルと塩で軽く味付けをしたら完成だ。

フレッシュな野菜に食感の楽しいナッツが加わって美味しく食べられた。

■いつもの食事にプラスするだけ！ ナッツの栄養で健康管理


『一週間分のロカボナッツ』は、積極的に取り入れたい3種類のナッツが小袋にバランスよく配合されたミックスナッツ。いつもの食事に栄養たっぷりのナッツをプラスして、健康管理を意識してみてはいかがだろうか。

購入は、全国のスーパーマーケット、ドラッグストアにて。

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ナッツ・ドライフルーツ好きが集うコミュニティサイト「デルタウン」
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