鎮痛剤を飲む：12.2%（回答数23） 不調が治まるまで横になる：17.6%（回答数33） 体を温める：12.2%（回答数23） 漢方を飲む：7.4%（回答数14） ストレッチなどで軽く体を動かす：7.4%（回答数14） 当てはまるものは無い：43.1％（回答数81）

生理痛で仕事を休んだ時の過ごし方2位は「鎮痛剤を飲む」でしたが、PMSでは「不調が治まるまで横になる」でした。

そして生理痛の時と同じく、1位は「当てはまるものは無い」。この立て続けの結果から、もしかしたら休んだ時の過ごし方で一番多いのは「特に何もしない」なのでは、と思いました。だるくなったら寝転ぶなどはするとして、仕事をせずに済み、かつ周りの目がないだけでも、だいぶ楽になる気がするからです。

■PMSで仕事がつらい。具体的にはこんな悩みが……

Q8. PMSが原因で仕事がつらいと思うことはありますか？

はい：30.0% いいえ：70.0%

PMSで仕事がつらいと思う人は3割という結果に。具体的にどんなことがつらいのかを聞いてみると、「イライラしても、悲しくなっても、眠くなっても、つらくても、いつも通りに作業をこなさなければならない事」「同性者でも理解が得られないことがある」。これらの回答から、心身ともにつらく、理解も得られにくいPMSのつらさが伝わってきます。

特に「イライラ」を挙げる人は多く、「後輩のことでイライラするけど、態度に出すことができないから、すごくストレスが溜まってさらにイライラする」との回答も。かといって態度に出すと周りに迷惑をかけてしまうわけで、ベストは症状改善を目指すか仕事を休ませてもらうか、でしょうか（でもなかなか休めないという現実……）。

■生理痛やPMSと付き合いながら働くのはハードなこと。つらいときはがまんせずに相談しよう

今回の調査から、生理痛やPMSで仕事を休んだことがある人は全体の約半分いること、その中で毎回仕事を休む人は生理痛で10％未満、PMSで5％未満だと分かりました。