人は、2分から3分ほど泣くだけでも、自律神経が交感神経（＝緊張や興奮を促す神経）から副交感神経が優位な状態（＝脳がリラックスした状態）へとスイッチが切り替わります。また泣くことで脳が癒され、たまったストレスをスッキリ解消することができるだけでなく、心の混乱や怒りがしずまり、敵意が軽減することが研究で明らかになっています。なおタマネギを切った際に出る“角膜保護の涙”や目を潤すための“基礎分泌の涙”では意味がありません。ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動などによる“情動の涙”。人間にしか流すことのできない涙と言われます。

■イベント概要

日時：
2025年6月29日（日）13:00～15:00　

場所：
涙と旅カフェあかね（住所：東京都新宿区西早稲田2-1-17 酒井ビル1F）

ゲスト：
ひよりさん（涙活×性教育ナビゲーター、心理カウンセラー、認定フェムテックエキスパート）
@Hiyori0706smile

内容：
男性も涙活で思う存分泣いてリラックス ♪ 性教育〇✕クイズで性の知識のアップデートしよう！

対象：涙活と性教育に興味のある男性　
・ストレスが溜まっている
・泣いてスッキリしたい
・なかなか泣く機会がない
・人間関係に悩んでいる
・自分や子どもの自己肯定感を高めたい
・性の知識のアップデートがしたい
・性の健康に興味がある

■「涙活×性教育ナビゲーター」のひよりからの挨拶

現在は、PMS歴36年という経験を活かしながら、心理カウンセラーとして生理やPMS、妊娠、子育て、更年期、パートナーシップなどお悩みを抱えた女性のご相談に乗っています。
最近では泣くことが好きすぎて「感涙療法士」となり、涙活を広めることにも力を入れています。
また、思春期の子供を持つ母として性教育に関心を持ち、日々学びを深め、発信しています。
私が性教育に取り組む中で気づいたことがあります。
それは、「私自身があやまった性の知識を持ったまま大人になっていた」ということです。