株式会社JMDCは、PHRサービス「Pep Up」において、睡眠の質を可視化し、改善を促す機能「Pep Up スリープ」を2025年7月7日にリリースいたしました。

近年、働く世代における睡眠の質の低下は、うつ病や高血圧などの慢性疾患リスクを上げ、医療費の増加にも影響する重要な健康課題となっています。

「Pep Up スリープ」は、ウェアラブルデバイスから取得した睡眠データに加え、健診問診票を活用することで、主観的休養感に基づく睡眠スコアと行動改善アドバイスを提供いたします。

主観的休養感に基づく睡眠スコアと行動改善アドバイスを提供

■Pep Upとは

「Pep Up(ペップアップ)」は、JMDCが健康保険組合向けに開発・提供しているPHRサービスで、約740万人にユーザーIDを発行しております。

健康保険組合加入者であるユーザーが「健康状態の見える化により健康に対する行動変容を促す」ために、様々なコンテンツを通じて、ユーザーがより健康になるための行動を取りたくなるようなインセンティブ(動機づけ)を提供する、Webサービスおよびスマートフォンアプリです。

■Pep Up スリープの主な特長

1) JMDC独自の主観評価連動睡眠スコア

Pep Upユーザーのうち約2万人、100万日分の睡眠データと、健康診断のデータを用いて機械学習モデルを構築し、総睡眠時間、深い睡眠時間、レム睡眠の割合などを指標に、睡眠休養感との相関をスコア化しました。

これにより、睡眠の長さや深さに限らず、ユーザーが「実際に休養できた」と感じる睡眠を目指す行動を具体的に提示できるのが特長です。

※2023年9月までの、健康診断受診前28日間に14日以上のウェアラブルデバイスによる睡眠データの連携があるユーザーを対象に学習データを構築

2) スコア向上に直結する具体的なアドバイス

現状と理想の睡眠状態を比較し、例えば「30分早く就寝すればスコアが5～7点上昇する可能性があります」など、機械学習モデルに基づいた具体的な数値を提案します。