‟泣ける”世界旅行報告会を涙活（るいかつ）カフェで開催 (1/2ページ)
「涙活×旅」座談会で旅愁を誘う号泣体験
通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」（るいかつ）研修や講演などを手がけている、感涙療法士の吉田英史がプロデュースする東京新宿にある「涙と旅カフェあかね」にて、2025年8月9日に鎌倉地域メディア「かまくらいふ」編集長のひとみさんをお呼びして、246日間かけて43カ国を巡ってきた感動体験談を話してもらいます。
▼ 涙と旅カフェ あかね HP : https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
■泣く活動「涙活（るいかつ）」について
恋愛映画やドラマを鑑賞し、思いっきり泣いた後、「なんとなく心がスッキリし、明るい気持ちになれた」という人は、多いのではないでしょうか。
「涙活」とは意識的に泣くことでストレスを解消する方法です。人は、2分から3分ほど泣くだけでも、自律神経が交感神経（＝緊張や興奮を促す神経）から副交感神経が優位な状態（＝脳がリラックスした状態）へとスイッチが切り替わります。また泣くことで脳が癒され、たまったストレスをスッキリ解消することができるだけでなく、心の混乱や怒りが鎮まり、敵意が軽減することが研究で明らかになっています。なおタマネギを切った際に出る“角膜保護の涙”や目を潤すための“基礎分泌の涙”では意味がありません。ストレス解消に効果があるのは、悲しみや感動などによる“情動の涙”。人間にしか流すことのできない涙と言われます。
また涙は一粒流しただけで一週間、ストレス軽減状態が続きます。
