8月1日(観光の日)、美しい景観や悲しい歴史に涙を流し、ストレスを解消するヘルスツーリズム！神奈川県鎌倉市で「鎌倉涙活ツアー」を実施 (1/2ページ)
自然と涙があふれる仕掛けを盛り込み、たまったストレスを解消できる「鎌倉涙活ツアー」を行います。健康回復・増進を図り、健康リスクを軽減するきっかけをつくる「ヘルスツーリズム」を取り入れたツアーです。
通称「なみだ先生」として、企業・自治体・教育機関・医療機関・福祉施設向けの「涙活」（るいかつ）講演などを手がけている感涙療法士の吉田 英史は、2026年8月1日（土）に神奈川県鎌倉市で「鎌倉涙活ツアー」を開催します。海と街並みを一望する絶景や、悲運の歴史の舞台となった地など、心を揺さぶるスポットの多い鎌倉で、号泣しながらストレス解消ができるイベントです。
[資料: https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM2OTExOSMzNzgzNzgjNjkxMTlfU3JyWkhmckdVaC5qcGc.jpg ]
■ストレス緩和の働きが指摘される、「情動の涙」を意図的に流す「涙活」
「涙活」とは、意識的に涙を流して"心のデトックス"を図る活動です。涙の主な種類は、目を潤す「基礎分泌の涙」、目にゴミが入ったときなどに出る「反射の涙」、そして感情が高ぶったときに流れる「情動の涙」の3つ。そのうち「涙活」で注目するのは「情動の涙」です。これは人間にしか流すことのできない涙といわれ、たまったストレスの解消に役立つことが明らかになっています。
感動的な映画やドラマを見て号泣したらスッキリした、という話はよく聞かれます。これは、泣くことで交感神経（＝緊張や興奮を促す神経）が優位な状態から、副交感神経（＝リラックスを促す神経）が優位な状態へと、自律神経のスイッチが切り替わるためです。
