ホノルルマラソンは、42.195kmのレース当日だけでなく、目標を定めて日々のトレーニングを積み重ねる過程も大きな魅力のひとつです。本プログラムを通じて、それぞれの目標に向けた準備を楽しみながら進めていただけます。

自分のペースで学び、走り、準備を重ねながら、ホノルルマラソンやフルマラソン完走に向けた一歩を踏み出してみませんか。

ホノルル気分で走ろう！2026 オンデマンドチャレンジのプログラム概要は以下の通りです。

■ホノルル気分で走ろう！2026 オンデマンドチャレンジ概要

対象　　　　　　： LIVERUNアプリを利用できる方であれば、
　　　　　　　　　 どなたでも参加可能です

参加費　　　　　： 無料

参加方法　　　　： ライブランアプリをダウンロードのうえ会員登録を行い、
　　　　　　　　　 オンデマンドメニューよりご参加いただけます。

公開スケジュール： Vol.1～3　2026年8月1日
　　　　　　　　　 Vol.4～6　2026年8月22日
　　　　　　　　　 Vol.7～9　2026年9月12日

コンプリートメダル：

全てのセッションを完了すると、コンプリートメダルがアプリ内のプロフィール画面に付与されます。セッションを完了する順序は問いません。

コンプリートメダルキャンペーン：

12月12日23:59(日本時間)までに、コンプリートメダルを獲得した方の中から抽選で5名様にJALホノルルマラソン2026オリジナルグッズをプレゼントいたします。

■プログラム内容　全9回

Vol.1　JALホノルルマラソンに向けてトレーニングプラン作り

まずは目標設定と、本番までの全体的なトレーニング計画の立て方を学びます。

Vol.2　ラッキング(Rucking)・ウォーキングトレーニング

バックパックなどで負荷をかけながら歩き、持久力と筋持久力を高めます。

Vol.3　ヨガ・ランナー筋トレ

ランニングに必要な筋力と柔軟性を高め、ケガのリスクを抑える身体づくりに取り組みます。