大人気美容インフルエンサー 鹿の間さんに聞く“透明感リカバリー習慣”～秋に差をつけるQoo10のおすすめアイテムと「ビタミンC」の8月販売個数TOP3も公開～ (6/10ページ)
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【食事のケア】
この時期はとくに体の酸化が気になるので、フルーツは意識して食べるようにしています。フルーツは水分補給にもなりますし、ビタミンなども含まれているので、無理なく毎日の食事に取り入れています。あとはお魚も冷凍のものをまとめて買って、いつでも食べられるようにストックしています。特に日差しの影響が気になる時期のインナーケア成分が豊富な鮭は冷凍庫に常備しておくことで、忙しいときでも普段の食事に取り入れやすく工夫しています。
【時間帯別インナーケア＆おすすめアイテム】
日々の生活習慣の中で、時間帯や生活リズムに合わせて様々なインナーケアを取り入れています。
