大人気美容インフルエンサー 鹿の間さんに聞く“透明感リカバリー習慣”～秋に差をつけるQoo10のおすすめアイテムと「ビタミンC」の8月販売個数TOP3も公開～ (5/10ページ)
夏の間にエアコンの風にさらされたり、強い日差しを浴びる機会が多かったことで、内側にダメージが蓄積してコンディションが変化しているのかなと感じています。
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■スキンケアだけでは追いつかない！20代中盤から意識し始めたインナーケア
20代前半くらいまでは、夏の終わりでもスキンケアなど外側からのケアを意識していれば大丈夫だと思っていたのですが、25歳あたりを境に、食生活を見直したり、睡眠時間を少し増やしたりと、生活習慣も意識するようになりました。普段の食事でも栄養バランスを意識していますが、食事だけでいろいろな栄養素を完全に摂るのは難しいと感じることもあります。そういったときは、サプリメントなどのインナーケアアイテムを取り入れて補うようにしています。
鹿の間さん直伝！夏から秋にかけての美容習慣
【外側からのケア】
すごく日焼けをしやすい体質なので、紫外線対策はかなり意識しています。日焼け止めを塗ることはもちろん、外出するときは日傘を差して、できるだけ太陽光が直接肌に当たらない環境を作るようにしています。それでも照り返しなどで紫外線を浴びることはあるので、特に日差しが強かった日は、アロエジェルを塗って冷却・保湿ケアをするようにしています。ボディソープもビタミンCが配合されているものを選ぶなど、顔だけでなく体全体のケアも意識しています。
