朝イチの水が美容とダイエットに効く5つの理由 (2/2ページ)
4. 体内の毒素が出る
腎臓が体の毒素を洗い流すためにも水は超大事。皮膚科医のケネス・エルナーによれば、起きた直後の水は腎臓の働きを助け、溜まった毒素を排出させる効果があるとか（参考英文 webmd.com）。
5. 脳機能が改善する
脳は75％が水分なので、脱水状態になると機能がガンガン落ちちゃう。その結果、疲労感や軽いうつ状態に落ちることもあるので、朝イチの水は必須。
そんなわけで、朝イチの水が美容とダイエットに効く理由をざっくりまとめてみました。なんてことのない習慣ですが、これは本気でオススメですよ。
この人の記事をもっと読む ttp://yuchrszk.blogspot.jp
掲載: Buzz+（バズプラス） http://buzz-plus.com
