年末太り撃退！蕎麦と薬味の相乗効果で「温蕎麦ダイエット」 (2/3ページ)
蕎麦がダイエットや美容によい理由が分かりますね。
そばの成分を余すところなく摂取するためにも、自宅で蕎麦を茹でる際にはそば湯を飲む習慣も、ぜひつけておきましょう。
さらなるダイエット効果が見込める薬味
ざるそばよりも、代謝を促す温蕎麦の方がダイエットには適しています。
温蕎麦の味を引き立て、さらなるダイエット効果が期待できるトッピングなら「七味唐辛子」「生姜のすりおろし」「刻みねぎ」がおすすめ！
唐辛子の発汗作用、生姜やねぎの温熱効果で代謝を促します。
温蕎麦を飽きずに食べるアイディア
1週間に何回か温蕎麦を食べる場合、同じ薬味では飽きてしまいますよね。
そんな時には「ねぎ×卵」や「天かす×干しエビ」などはいかがでしょう？
低カロリーで食物繊維たっぷりの「ワカメ」もオススメのトッピングです。
