気づけば老化していた！？ Facebookからわかる日常の恐怖 (2/2ページ)
1.自分がパターン化していいないか再確認してみる
ある程度客観的に再確認するには
手帳や日記などを見返してみましょう。
中でも、一番行動パターンが何気なく投稿しているFacebookやTwitterに
自分の行動パターンが知らず知らずのうちに蓄積されています。
同じようなことをくりかえしていませんか？
同じようなことばかりで楽しんでいませんか？
同じような人とばかり会っていませんか？
痛いFacebookになっていませんか？
出典： johnholcroft.com
2.ワンパターンから抜け出すには
①、日々いく場所、通る道などを変えてみる。
②、平日夜や土日にいつもと違う予定を入れる。
③、新しい事に挑戦する、慣れない所、知らない人ばかりの所へいく
とにかく脳みそが「同じ日々」と判別しないように、
少しでも新しい刺激を脳に与えてみましょう。
後になって、気づけばもうこんなに時間がたっていた。。。
ああ、◯◯しておけばよかったな・・・
なんて後悔する前に、日々の中に小さな刺激を作ってみてください。
一日一日を大切にってことなんでしょうね。
